#4|アニマルフロー|アヤコ|Ayako

Ayako

アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた自重トレーニングプログラムです。
ヨガ、器械体操、ブレイクダンス、格闘技、パルクールなど、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上を目指す方、運動不足を解消したい方にもオススメです。このクラスでは、Ape, Beast, Crab, Scorpionなどの基本動作をお伝えします。楽しく動きながら、身体の中に眠る可能性を探してみましょう!

講師プロフィール

国際貨物の輸送業務を行う米系フォワーダーに13年間勤務後退社。
二児の母。
仕事、育児、家族の介護に奮闘する中でヨガと出会い、
2018年よりアシュタンガヨガの練習を始める。
2019年ヨガインストラクターとして活動を開始し、
2020年アニマルフローのインストラクター資格を取得する。
ヨガとアニマルフローを通して、
「やるからには楽しく」をモットーに、
強くしなやかな体づくり・自由に動ける機能的な体づくりを目指し指導を行っている。

【保有資格】
◾️RYT200
◾️IHTAヨガインストラクター1級
◾️IYCアシュタンガヨガ初級指導者
◾️Animal Flow Level 1 & 2 Certified Instructor
◾️健康管理士一般指導員


Instagram :@t_ayako